Elena malova es de Rusia, pero vive y trabaja actualmente en Santiago, Chile! (bravo :D)
Le apasionan los deportes, practicar yoga y es personal training.
Ella sufrió en carne propia el disgusto de no sentirse cómoda con su cuerpo por no tener su peso ideal y no sentirse tan saludable, hasta que por fin lo logro con las rutinas que comparte con el mundo.
Sin duda sus videos han ayudado a muchas personas, ya que da tips de todo:
Motivación-vida saludable-Alimentación-Entrenamientos para todos-Preguntas relacionadas con ejercitarse-yoga-ETC!
Es genial! No solo habla del cuerpo, sino de cambiar los malos habitos. entonces a cambiar se ha dicho y a vivir una vida más saludable.
Muchas personas agradecen el contenido de su página blog y sus videos de youtube, incluyendome.
Me encanta y ojala todos la conozcan!
Aquí dejo sus links para que la visiten y sigan sus consejos:
Tiffany Rothe Workouts / TiffanyRotheWorkouts.com es un lugar para ir en busca de inspiración, información y motivación. Rutinas de entrenamiento gratis... Tiene muchos videos en youtube, desafios y consejos sobre la alimentación en su facebook. Para mi, sus videos son muy buenos, entretenidos y la mujer te motiva al máximo! aparte de ser encantadora.
El tipo de yoga físico, conocido como Hatha Yoga, es una completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas benefician al cuerpo, sus funciones y energías. El yoga se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran beneficio y eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa.
Si quieres probar y eres principiante, Aquí una clase de 20 minutos para hacer en casa. RECUERDA: Puedes colocar una frazada en el piso simulando un mat de yoga, si sientes que necesitas tener algo mas blando en el piso. Tambien, se conciente con tu cuerpo y si no llegas a hacer todas las posturas,no te preocupes! has hasta donde puedas. Con la practica tu cuerpo cedera cada vez mas.
Billy Blanks es un gurú del fitness, artista marcial y creador del programa de ejercitación TAE BO. Debo admitir que el señor Blanks, se ha vuelto unos de mis amigos favoritos a la hora de hacer ejercicio en mi casa junto a mi hermana y mi madre.
Véanlo y luego...Inténtalo!
Puedes seguir esta clase en un espacio amplio en tu casa, como el living o una habitación grande. y como está en Youtube, no hay excusas. Puedes hacerlo cuando tengas un tiempo libre o cuando quieras.
Hola a todos! Hoy inicio este blog con todas las ganas de que el material que publicare, llegue a todas esas personas que sienten que no tienen como ejercitarse, ya sea por falta de tiempo, falta de dinero para pagar un gimnasio, por vergüenza a ir a alguna clase de entrenamiento, etc!
Todos somos capaces de hacer lo que nos propongamos, hay que ser perseverantes y darle a la vida!
Espero se entretengan, lo pasen bien, entrenen y se sientan bien con uds mismos! Un abrazo y mucha energia para todos.
